Co je berberin – jedinečný doplněk s mnoha přínosy

Co je berberin?

Berberin je rostlinný alkaloid žluté barvy získávaný z kořenů, stonků a kůry různých rostlin, jako jsou dřišťál (Berberis), kurkuma a další příbuzné druhy. V tradiční čínské a ajurvédské medicíně se používá po staletí, a i moderní věda mu věnuje stále větší pozornost díky jeho mnohostranným pozitivním účinkům.
Mezi hlavní přínosy patří zlepšení metabolismu, udržování hladiny cukru v krvi a podpora zdraví srdce a jater. V tomto článku se podíváme, co je berberin, jak se používá a na co si dát pozor při jeho užívání.

Složení a mechanismus účinku

Berberin má unikátní chemické složení, které mu umožňuje ovlivňovat různé biologické procesy v těle. Po požití se vstřebává ve střevech a dostává se do krevního oběhu, kde ovlivňuje buněčné procesy – včetně metabolismu a vstřebávání glukózy.

Jaké jsou přínosy berberinu?

1. Udržování hladiny cukru v krvi a podpora při inzulínové rezistenci

Berberin může být velmi užitečný pro osoby s inzulínovou rezistencí a při udržování normální hladiny cukru v krvi. Zvyšuje citlivost na inzulín a zlepšuje využití glukózy v buňkách. Studie ukazují, že jeho účinky mohou být srovnatelné s metforminem – běžně používaným lékem při cukrovce typu 2.

2. Kontrola hmotnosti a podpora metabolismu

Berberin pomáhá udržovat zdravý metabolismus a přispívá ke kontrole hmotnosti. Aktivuje enzym AMPK (adenosinmonofosfát-aktivovaná protein kináza), který hraje důležitou roli v energetické rovnováze a metabolismu tuků. Při pravidelném užívání může vést k menšímu ukládání tuku a ke snižování tělesné hmotnosti.

3. Podpora kardiovaskulárního zdraví

Díky schopnosti zlepšovat lipidový profil může berberin snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a triglyceridů a naopak zvyšovat „dobrý“ cholesterol (HDL). To přispívá ke snížení rizika aterosklerózy a srdečně-cévních onemocnění. Studie potvrzují, že pravidelné užívání berberinu zlepšuje celkový stav srdce a cévního systému.

4. Detoxikace a očista organismu

Berberin stimuluje funkci jater a tlustého střeva, čímž podporuje přirozenou detoxikaci a vylučování škodlivin z těla. Díky svým antioxidačním vlastnostem chrání buňky před oxidačním stresem.

Jak berberin užívat?

• Doporučená dávka je 500 mg třikrát denně, ideálně před hlavními jídly.
• Nejlepší účinky na hladinu cukru a metabolismus se dosáhnou, pokud se užívá 30 minut před jídlem.
• Pro optimální výsledky by měl být berberin užíván dlouhodobě a v kombinaci se zdravým životním stylem.

Existují kontraindikace a vedlejší účinky?

Ačkoliv má berberin mnoho výhod, není bez rizik. U některých osob může způsobit zažívací potíže, jako je nevolnost, průjem nebo bolest břicha. Nedoporučuje se pro těhotné a kojící ženy ani pro osoby užívající léky na snížení cukru v krvi nebo antikoagulancia – bez konzultace s lékařem.

Pro koho je berberin vhodný?

Berberin je vhodný zejména pro osoby:

• s cukrovkou typu 2 nebo prediabetem
• s metabolickým syndromem
• se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění
• s nadváhou nebo obezitou
• s jaterními potížemi

Zdroje:

• Zhang, H., Wei, J., Xue, R., Wu, J., Zhao, W., Wang, Z., et al. (2010). Berberine lowers blood glucose in type 2 diabetes mellitus patients through increasing insulin receptor expression. Metabolism: clinical and experimental, 59(2), 285-292. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19800084/

• Kong, W., Wei, J., Abidi, P., Lin, M., Inaba, S., Li, C., et al. (2004). Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins. Nature Medicine, 10(12), 1344-1351. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15531889/

• Yan, H., Zhou, H., Hu, Y., Pham, K., Wang, Y., & Wang, Q. (2015). Berberine reduces lipid accumulation in hepatocytes by promoting autophagy. BMC Complementary and Alternative Medicine, 15(1), 14. https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0531-9

• Hu, Y., Ehli, E. A., Kittelsrud, J., Ronan, P. J., Munger, K., Downey, T., et al. (2012). Lipid-lowering effect of berberine in human subjects and rats. Phytomedicine, 19(10), 861-867. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711311003448