Как никотинамид мононуклеотид (NMN) стимулира дълголетието?

Никотинамид мононуклеотидът (NMN) привлече вниманието към потенциала си за насърчаване на дълголетието и продължителността на живота, до голяма степен поради въздействието му върху клетъчната енергия и метаболитната функция.

Нека проучим как действа NMN, какво казват научните изследвания за ползите от него и дали е обещаваща добавка при стареене.

Какво представлява никотинамид-мононуклеотидът (NMN)?

Никотинамид мононуклеотид (NMN) е нуклеотид, получен от витамин B3 (ниацин) и прекурсор на NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид), коензим от съществено значение за различни клетъчни процеси.

NMN спомага за поддържането на клетъчната енергия чрез повишаване на нивата на NAD+, които са склонни да намаляват с напредването на възрастта [1].

Полезно: Никотинамид NR и NMN – Научнообсновани ползи от приема

Как NMN влияе на дълголетието?

1. NMN повишава нивата на NAD+, за да поддържа клетъчната енергия

С напредването на възрастта нивата на NAD+ намаляват, което влошава производството на енергия и процесите на клетъчно възстановяване.

NMN бързо се превръща в NAD+ в клетките, като подобрява митохондриалната функция и насърчава производството на енергия.

Проучванията показват, че по-високите нива на NAD+ помагат в борбата с оксидативния стрес и клетъчната дисфункция, които са ключови фактори, допринасящи за стареенето [2].

2. NMN подпомага възстановяването и стабилността на ДНК

NAD+ е от съществено значение за дейността на сиртуините – семейство протеини, участващи във възстановяването на ДНК, генната експресия и клетъчното здраве.

Като повишава нивата на NAD+, NMN активира сиртуините, които могат да поправят уврежданията на ДНК и да поддържат геномната стабилност – фактори, свързани с дълголетието и продължителността на здравето [3].

3. Подобрява метаболитното здраве

NMN обещава да подобри инсулиновата чувствителност, което е особено важно, тъй като инсулиновата резистентност е често срещана при стареенето и е свързана с метаболитни заболявания като диабет.

Проучванията върху животни показват, че приемът на NMN може да подобри глюкозния метаболизъм и липидните профили, което предполага потенциални ползи за метаболитното здраве [4].

Подобренията в метаболитното здраве допринасят за по-голяма жизненост и намален риск от заболявания, които са критични фактори за здравословното стареене.

4. Подобрява мускулната функция и издръжливост

Стареенето често е съпроводено с намаляване на мускулната сила и физическата издръжливост.

Изследванията показват, че NMN може да стимулира митохондриалната функция в мускулната тъкан, като подобрява здравето на мускулите и потенциално запазва физическата функция с напредването на възрастта [5].

Безопасен и ефективен ли е NMN?

Хранителните добавки с NMN изглежда се понасят добре при хора, като в клиничните проучвания са отчетени малко нежелани ефекти.

Въпреки това, макар че проучванията върху животни показват положителни резултати за NMN по отношение на анти-стареенето и ползите за здравето, изследванията върху хора все още се развиват и са необходими по-широкомащабни проучвания, за да се потвърди неговата дългосрочна безопасност и ефикасност [6].

Важно: Поради тази причини NMN все още е забранен за продажба в Европа.

NMN и бъдещето на борбата със стареенето

Нарастващите изследвания на NMN са обещаващи, особено по отношение на ролята му за поддържане на нивата на NAD+, поддържане на клетъчното здраве и потенциално удължаване на продължителността на живота.

Въпреки че NMN не е панацея, той има значителен потенциал да подобри продължителността на живота чрез намаляване на клетъчния упадък, свързан със стареенето.

Заключителни мисли

Никотинамид мононуклеотидът се очертава като мощна добавка в областта на науката за дълголетието.

Подпомагайки клетъчната енергия, възстановяването на ДНК и метаболитното здраве, NMN може да помогне да се противодейства на ефектите на стареенето, което потенциално може да позволи по-здрави и по-активни години.

С развитието на изследванията NMN може да се превърне в крайъгълен камък в стратегиите за борба със стареенето.

Източници:

1. Yoshino, J., et al. (2018). Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity Improving Metabolic Profile.
2. Grozio, A., et al. (2019). Activation of De Novo NAD+ Synthesis in Humans: Implications for Longevity.
3. Kane, A., & Sinclair, D. (2019). Aging, Downstream NAD+ Synthesis, Aging-Related Pathways, and Interventions.
4. Yoshino, J., et al. (2011). Nicotinamide Mononucleotide Improves Insulin Sensitivity, Muscle Remodeling, and Glucose Homeostasis in Aging.
5. Uddin, G., et al. (2020). Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity, Improving Mitochondrial Function and Muscle Health in Aging.
6. Igarashi, M., et al. (2019). Human Nicotinamide Mononucleotide Ingestion: Clinical Trials and Results.